Sen dziecka: tego nigdy za wiele, a rodzice błogosławią każdą chwilę, gdy ich maluchy leżą spokojnie. Wiemy, że wypoczywają, wypoczywamy wtedy również i my. Pamiętam, że gdy byłam rodzicem po raz pierwszy, żaden miesiąc nie obywał się bez konsultowania i sprawdzania, ile moja pociecha powinna spać (zawsze wydawało mi się, że śpi za mało - myliłam się!).

Czytaj więcej: Ile śpią niemowlęta w wieku 4, 5, 6 miesięcy?

Pilnowałam drzemek, pilnowałam snu nocnego, stałego rytmu oraz czasu wyciszenia. Drugie dziecko to z kolei moja większa elastyczność, ale nie uważam, by miało to negatywne przełożenie, bo choć zdarzają się trudne noce (infekcje, skoki rozwojowe, złe samopoczucie), to wydaje mi się, że spokój rodzica po prostu wpływa na spokój dziecka.

Do rzeczy jednak:

schemat tabela drzemek dzieci

ILE ŚPI NIEMOWLĘ?


W tym wieku drzemki są krótkie, tak jak stosunkowo krótkie są przerwy między nimi. Malucha budzi najczęściej głód - ponoć na tym etapie dziecko odczuwa go niemalże jako ból (!).

Czytaj więcej: Ile powinno spać niemowlę w wieku 0-4 miesięcy?

Dziecko rośnie, a z nim zmienia się też „system” drzemek. To może nastąpić wręcz z dnia na dzień. Warto też pamiętać, że wszelkie zmiany, np. podróże, inny rytm dnia, również na to wpływają. Generalnie jednak im dziecko starsze, tym drzemek w ciągu dnia mniej, na korzyść snu nocnego.



Jeśli zaś o niego chodzi, to

Ile śpi niemowlę / dziecko w nocy


2 miesiące - 8-9 godzin (łącznie)
2-4 miesięcy - 9-10 h
4-6 miesięcy - 10 h
6-9 miesięcy - 11 h
9-12 miesięcy - 10-12 h
12-18 miesięcy - 11-12 h
18-24 miesięcy - 11 h
2-3 lat - 10-11 h
3-5 lat - 10-11 h
5-12 lat - 10-11 h

CZYTAJ WIĘCEJ: Jak uśpić niemowlę?

Zaznaczę przy tym, że już zdecydowana większość pięciolatków obywa się bez drzemki, więc jest to ich łączna ilość snu dobowego.