Mówi się, że piersi po karmieniu "klapią". To tylko prawda połowiczna. Kobiety, które boją się, że karmienie dziecka naturalnie "zrujnuje" ich biust, nie mają tak naprawdę podstaw ku temu. Potwierdzam to ja, matka karmiąca (po raz drugi). Zresztą poprą mnie położne, które w mojej szkole rodzenia przekonywały: "Karmienie nie zmienia piersi. Bardziej zmienia ciąża i biustonosz". O piersi trzeba jednak zadbać.
(Przytaczam rady położnej laktacyjnej, która uczyła moją grupę w trakcie przygotowań do mojego pierwszego porodu oraz pań położnych ze szpitala, w którym rodziłam.)
Jak mieć ładne piersi po karmieniu piersią? - Jedz mądrze
Gdy jeszcze karmisz, NIE eliminuj nabiału i czerwonego mięsa (chyba że masz ku temu powody). W przeciwnym razie tkanka, z której zbudowana jest pierś, może stracić kształt i elastyczność.
Jak mieć ładne piersi po karmieniu piersią? - Nie kończ karmienia nagle
Co to znaczy? Że jeśli chcemy odstawić dziecko od piersi, powinnyśmy stopniowo zmniejszać liczbę karmień w ciągu dnia. Dobrym momentem jest wprowadzanie do diety malucha pokarmów stałych.
Jak mieć ładne piersi po karmieniu piersią? - Noś stanik NON STOP
Tak, dotyczy to również tych chwil, gdy śpisz. Oczywiście wtedy biustonosz trzeba zamienić na miękki, ale piersi powinny mieć oparcie cały czas.
Jak mieć ładne piersi po karmieniu piersią? - Karm w odpowiedniej pozycji
Nie garb się - to ważne, by piersi pozostały jędrne. Za każdym razem dbaj o odpowiednią postawę podczas karmienia. Specjalne poduszki, tzw. rogale, pomogą Ci ją utrzymać. Czasem warto wspomóc je jeszcze jedną dodatkową poduszką, dotyczy do zwłaszcza kobiet wysokich.
Jak mieć ładne piersi po karmieniu piersią? - Chłodna woda i delikatny masaż
Korzystaj z prostych dobrodziejstw domowego SPA: polewaj piersi naprzemiennie zimną i ciepłą wodą (kończ zawsze chłodną), masuj je delikatnie okrężnymi ruchami. Emulsje do pielęgnacji piersi powinny mieć lejącą konsystencję, by wcierając je nie rozciągnąć delikatnej skóry.